誰でも、気楽に始められ、短時間でのエクササイズが可能です！！

＊「ノルディックウォーキング」の由来

ノルディックウォーキングは、フィンランド発祥のポールを活用するスポーツです。クロスカントリースキーの動きを基に、誰でも簡単に出来るエクササイズスポーツとして、ヨーロッパを中心に広がっています。
手軽に始められる全身運動として、日本国内でも愛好者が増えています。

＊「ノルディックウォーキング」のメリット
・ポールを使いながら歩くことで姿勢が正しくなり、バランス良く歩けます。
・上半身を積極的に使うことで全身運動になります。
・通常のウォーキングと比較して、20％程度の消費カロリーがアップします。
・ポールでカラダを支えることで、下半身の負担軽減効果が期待できます。
・歩行速度の調整でリハビリや歩行補助、そしてトレーニングまで、幅広く活用できます。
・短時間でも効率良く有酸素運動を行うことが可能です。

＊プランネールでの「ノルディックウォーキング」ご案内

当ショップでは、ドイツ・LEKI（レキ）社のノルディックウォーキングポールを中心に展開しております。
ご来店の際には、ポールの使用方法や歩き方の基本等、アドバイスさせていただきます。
また、ポールをご購入された際には、近隣の京都御苑にて簡単な講習をさせていただくことも可能です。